Tingkatkan metabolisme untuk penurunan berat badan dengan 5 cara sederhana: minum kopi, latihan beban, konsumsi protein, ...

PIKIRAN RAKYAT - Olahraga merupakan salah satu komponen yang penting untuk menurunkan berat badan. Berbagai macam olahraga dapat dilakukan agar dapat membakar lemak di tubuh. Namun, untuk menurunkan ...

Tentunya jumlah ini tidak bisa disamakan untuk setiap orang karena tergantung pada beberapa faktor. Untuk tahu jawabannya, yuk, simak di bawah ini!

Angkat beban merupakan olahraga populer yang bisa meningkatkan kekuatan tubuh. Badan semakin bugar, tulang semakin kuat dan ...

Probiotik mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam metabolisme dan pengendalian berat badan. 12. Tidur Cukup Kurang tidur bisa ...

Bunda sedang diet? Coba tambahkan latihan jalan kaki jika ingin turun berat badan. Seperti kisah diet kali ini turunkan berat ...

Tips mengecilkan perut dengan cepat bukan tentang diet ekstrem, melainkan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan.

Serat membantu kamu kenyang lebih lama, menurunkan gula darah, dan mendukung pencernaan sehat. Pilih makanan seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. 14. Lakukan Latihan Kardio Latihan ...

Kehamilan merupakan fase yang mengubah banyak hal dari tubuh. Karena itu kehamilan bukan sebuah alasan untuk berhenti berolahraga. Menjaga kebugaran fisik dapat mendukung perkembangan janin yang sehat ...

PIKIRAN RAKYAT - Joan MacDonald, wanita berusia 70 tahun, menceritakan pengalamannya dalam menurunkan berat badan sebanyak 32 kg dan melakukan latihan angkat beban. Putrinya sempat khawatir akan ...