La zona lumbar es uno de los focos más comunes de dolor crónico. Aunque es notoriamente difícil de tratar, ejercicios como el ...

La rutina de un Navy SEAL es disciplina llevada al extremo. Pero también es inteligencia aplicada al entrenamiento. Estos ...

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?

Ir al gimnasio es una rutina para muchos pero también un objetivo para otros, que no han dado todavía el primer paso y que no ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia.

Los ejercicios de movilidad de tobillo pueden ayudarte a moverte sin dolor y a mejorar tu rendimiento deportivo ...

El suelo pélvico es uno de esos grandes aliados silenciosos del cuerpo, responsable de sostener órganos internos, mantener la ...

Aumentar la fuerza en las piernas no solo es útil para la vida diaria, también es la mejor manera de reducir el riesgo de ...

Las sentadillas contra la pared y las planchas, dos ejercicios que no requieren saltos ni equipamiento especial, se consolidaron como opciones preferidas para quienes buscan fortalecer su cuerpo y ...