Dans le monde de la musculation, trouver le programme idéal pour progresser efficacement est un objectif commun. Parmi les méthodes populaires, la méthode Split se distingue par son approche ciblée, ...
・La musculation n’entraîne pas automatiquement un corps « massif ». ・Des bénéfices pour la santé, la silhouette et la confiance. ・Différences hormonales : prise de masse limitée chez les femmes.
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