Mesa-Extensora de 150kg para quadríceps!
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Treino Híbrido com Bruna Griphao: Transforme Seu Corpo
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TikToklapateam
𝓐𝓵𝓲𝓷𝓮 𝓕𝓻𝓪𝓷ç𝓪 on Instagram: "Já manda pra sua amiga que vai fazer esse desafio com vc👀🤭🤣. Já segue, aqui testamos desafios💪🏼 . . . . . . . .#reels #academia #gymfriend #fyou #treino #rells #amigas #verão #desafio #boratreinar #força #extensora"
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𝓐𝓵𝓲𝓷𝓮 𝓕𝓻𝓪𝓷ç𝓪 on Instagram: "Já manda pra sua amiga que vai fazer esse desafio c…
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Instagramalinee_f_
André Augusto Silva on Instagram: "ELIMINE A DOR NA EXTENSORA! #treino #personaltrainer #fitness #academia #treinodeperna"
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André Augusto Silva on Instagram: "ELIMINE A DOR NA EXTENSORA…
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Instagramandreaugustosilva
👑 Rei do Conjugado 👑 on Instagram: "@growthsupplements 🏷️VAITOMANDO Já salva esse treinão que a @kb.kaka Mores entregou pra vocês fazerem com ênfase em Quadríceps em até 40 minutos .. só o que vocês merecem 👇🏾👇🏾 BLOCO 1 Agachamento na máquina + Bom dia na máquina BLOCO 2 Leg 45 + Agachamento calcanhar na anilha BLOCO 3 Passada alternada + Recuo alternado c/ anilha BLOCO 4 Cadeira extensora + Agachamento curtinho 🆘 CURTIU? Já salva e compartilha com a sua dupla.. depois que fizer me conta
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👑 Rei do Conjugado 👑 on Instagram: "@growthsupplements 🏷️VAITOM…
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Cadeira Extensora: Dicas e Experiências de Treino
Cadeira Extensora: Dicas e Experiências de Treino
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