407 reactions · 158 shares | Parce que c'est pas facile de prendre soin de son corps pendant le confinement, les deux frères Manzul et Malik, coachs sportifs, proposeront des exercices, faciles, ciblés et qui ne nécessitent pas de matériel particulier. On commence avec un circuit "biceps et abdominaux" !  ➡ Bouge à la maison, c'est la nouvelle émission musclée de la RTBF, du lundi au vendredi à 11h30 sur La Deux et RTBF Auvio. | RTBF | Facebook

Exercice d’abdo facile, simple et efficace à faire n’importe où 💥👌🏿.Enregistre et fais-le💥💪🏿✅adapte l’entraînement en fonction de ton niveau le plus important c’est de avoir une alimentation saine et régulier dans tes entraînements.✅10 secondes de récupération /exercices ✅40 secondes de récupération /rounds#fitness #gym #abdos #fit #foryou #entrainement #sport #athlete #sportif #young #girl #boys #workout #core #enrgy #streetworkout #homeworkout | Dream physiq

7 exercices pour avoir un ventre plat ‼️󾭚 Séance à effectuer pour éliminer les excès de l'été 󾌰 ➡️ Répéter jusqu'à la brûlure ou l'échec musculaire sur chaque exercice. ➡️ Récupérer 2min à la fin du tour. ➡️ Recommencer 3 à 5 fois ! 󾭞 Tag un ami et partage ta routine, let's GO ;) ~ Mon programme de transformation et perte de poids 12 semaines : http://www.thibaultgeoffray.com/#!90daylc/fh1u2 ~ Merci à wearefitness.fr | Thibault Geoffray